Coaching sportif privé : pourquoi essayer la formule one-to-one ?
Remise en forme, renforcement musculaire, préparation physique, perte de poids, peu importe la raison pour laquelle vous souhaitez vous mettre au sport, le coaching sportif privé est un moyen sûr d’atteindre votre objectif. Tout l’intérêt d’un tel coaching, c’est la formule one-to-one, qui contrairement au coaching de groupe, vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé et bien d’autres avantages qu’il convient de connaître.
Vous Bénéficiez D’un Entraînement Sur Mesure
Se faire suivre par un coach au milieu de dizaines d’autres personnes est très gratifiant, certes, mais cette méthode ne permet pas de répondre de manière précise à vos besoins. Le plus important lorsque vous démarrez une activité sportive, c’est de bénéficier d’un accompagnement correspondant à vos besoins.
Avoir un coach sportif en formule one-to-one est le moyen le plus sûr de bénéficier d’un accompagnement sur mesure. Il pourra adapter les exercices à vos objectifs sportifs, selon qu’il s’agit d’une préparation physique, d’une remise en forme, d’un renforcement musculaire, d’une perte de poids, etc. Vos objectifs sont atteints plus rapidement et vous réduisez les risques de blessures.
Vous Diversifiez Vos Exercices Sportifs
S’il y a bien une chose qui tue la motivation, lorsque vous décidez faire des activités physiques, c’est la routine. Qui mieux qu’un coach sportif pourrait vous entraîner en diversifiant au maximum les exercices ? Il a le statut de professionnel et en tant que tel, il maîtrise une palette d’exercices pour vous faire travailler.
À chaque séance, il vous propose un programme d’exercices et de mouvements variés afin de tenir compte de votre capacité physiques, de votre rythme de progression, d’une blessure ou d’un souci de santé quelconque.
Vous Adaptez Vos Entraînements À Vos Horaires
Un coach privé a pour mission de vous accompagner et à cet effet, il doit s’adapter à votre emploi de temps et à votre rythme de vie. Il n’est plus question de vous plier aux heures des séances collectives. Plus intéressant encore, le coach privé peut se déplacer vers vous afin de vous entraîner à domicile.
Vous Gagnez En Motivation
L’un des risques les plus courants lorsqu’on se met au sport sans accompagnement, c’est de ne pas aller au bout de son programme. En effet, la motivation des premiers jours s’étiole au fur et à mesure des séances, laissant place à des excuses et à l’abandon de l’entraînement.
La présence d’un coach en formule one-to-one constitue une pression qui vous dynamise. Vous êtes motivé à suivre vos séances de manière régulière et maintenir le rythme qu’il faut pour atteindre vos objectifs. C’est d’autant plus important qu’il n’est pas possible d’attendre lesdits objectifs sans rigueur et sans régularité.
Vous Avez Un Suivi Psychologique
Il est très courant que derrière la décision de perdre du poids se cache un mal-être plus profond. De même, la remise en forme peut être consécutive à un accident ou une maladie invalidante. Le mindset fait aujourd’hui partie intégrante des cours de fitness, au point de conditionner la réussite de l’entraînement. En coaching en one-to-one, votre entraîneur personnel apporte surtout une dimension psychologique, vous encourageant à avoir confiance en vous et surtout à repousser vos limites.
Vous Bénéficiez Des Conseils
En formule one-to-one, le coach n’est pas seulement là pour vous entraîner. Il vous prodigue également des conseils pour optimiser vos efforts sportifs. Dans un premier temps, vous bénéficiez de conseils pour récupérer chez vous après vos séances de sport. Dans un second temps, les conseils sont destinés à vous aider dans vos habitudes alimentaires.